一个认真保养的人，肌肤年龄和实际年龄最多相差多少？我觉得可以相差5 ～ 20岁，对于认真保养的人来说，随着年龄慢慢增长，肌肤年龄与真实年龄的差距，有可能会越来越大。我一直倡导健康美肤最重要的就是我们肌肤屏障功能的健康，而这里说的屏障，并不只是传统所说的角质屏障和皮脂膜。从皮肤生理学的角度来说，皮肤要健康，需同步巩固我们皮肤的五大屏障：物理屏障、化学屏障、生物屏障、色素屏障及免疫屏障。当然随着年龄的增长，身体、皮肤及各项机能的健康度及年轻力都会受到岁月的不断挑战，在心理上乐观面对、知进退也是非常有必要的。让心情保持愉悦乐观，勇于面对随着年龄增长本该面对的事，能预防、能避免、能推迟的，我们尽力就好。换个角度来看，有时岁月的痕迹反而是最美的印记。

透过乱象的反思

＂跟风＂是现在大环境下非常流行的一种护肤趋势，但对护肤小白来说，盲目跟风很容易欲速则不达。例如，近年来成分党的兴起，让很多人在挑选产品时只看单一明星成分或只选高浓度的猛药级成分，却忽略了自身肌肤本质上的状况与需求，反而引起了刺激与伤害。要知道“健康肌肤的养成不易，破坏却是轻而易举”，这句话值得我们深思。

对于越来越多美容主播加入直播带货的行列，这是美容产业市场规模庞大，受到大家关注的一种表现，但这对于一些原本只专注在用心做研发的品牌来说，是一种挑战—若为了迎合直播带货的新市场消费模式，投入了更多的人力物力来满足这股新消费模式，而无法在产品的研发面与市场营销面兼顾，顾此失彼，牺牲了产品的品质，这绝对不是我们所乐见的。

20 年来的坚持

这么多年来真正让我得益的保养，是每日进行抗氧化护理与每周3 ～ 4次的健身运动。这是我坚持多年的习惯，也是维持身体与肌肤健康年轻的两大关键。抗氧化的保养，除了抗氧化的护肤品，每日还需从饮食中摄取多样化的抗氧化物；而健身运动则可以帮助我们纾解压力、促进血液循环及新陈代谢，也有助于提升营养的吸收效率和效果呈现。切记！这一切都贵在“坚持”。

博主贴心忠告：

1. 任何美容护肤保养，一定要以己为本，切勿过度跟风、过度保养。

2. 为了引起大众的共鸣而出现的“标题党”，如果不深入了解，则容易被误导而走上歧路。

3. 医美的确能够解决一些护肤品无法解决的肌肤问题，但日常的护肤保养只要认真做到位，能够避免很多肌肤问题出现的。