陈瑶：我觉得各行各业都会有这样的问题，看怎么去看待这个问题。它是双面的，肯定会给大家造成一些心理上面的压力，但某种程度上来说是好事，因为人的潜力是无限的，我们可以通过各种各样的方式去开发自己，但一定要注意自己在情绪上面找一个出口。

你是怎么样注意自己的情绪状态的？怎么样调整自己的心理状态呢？

陈瑶：我发现工作的时候通常都感觉很充实，自然而然地就不会去胡思乱想很多东西，所以一定要有自己想做的事情。还有倾听和诉说，也是一个很好的解压方式。最后一定要运动，因为运动分泌了多巴胺可以让人更开心。

陈瑶

你喜欢什么类型的运动？

陈瑶：我做塑形类的运动会比较多，最近我特别喜欢做瑜伽。瑜伽还在初级阶段，还没有开始进阶，它是一个很解压、静心的运动，也可以让身体得到很大的舒展。

8 月也是一个爱的主题月，你和粉丝之间的互动很多，你是怎么定义你和粉丝的关系的？爱又是什么？

陈瑶：我挺眼熟她们的，她们是我很重要的朋友，陪伴了我很久，很了解我，有时候看到她们重要的日子，生日什么的，我就会去留下我的祝福脚印。爱对我来说是一种有温度的力量。

摄影：Johnny Wong / 编辑、造型：禹宁 / 妆发：张振XGroup / 艺人统筹：刘怡倩 / 时装统筹：小宇 / 时装助理：晓莉 / 采访、撰文：Nagasaki