因为做演员，他觉得演员对身材应该有自己的要求，开始健身。真正开始规律健身，是2020 年疫情来临后，一个人在家里，买了很多器材，先做有氧运动，然后健身。从小梦想当大厨的他也很会照顾自己，一日三餐都不在话下。为了健身，早饭他吃鸡蛋和水饺，晚上煮一些牛肉汤、羊肉汤。做菜在他口中简单极了，比如羊肉汤，把肉洗干净煮一煮去掉血水放电饭煲里面，放葱姜蒜煮，一个小时就差不多好了。唯一烦恼的是洗碗，听到洗碗机也能洗锅，他马上表示去买一个。

就这样，大概一个月，健身加合理饮食，一个月他就练出了线条。从那以后，健身就成了每天的功课“，现在不运动的话，会觉得浪费了一天。”

这也练就了他身上清瘦却独特的性感。有人说他像王千源和张译的合体，也有人说像夏雨和姜文的合体，但他身上应有黄立行那种荷尔蒙感。

当听到自己和黄立行类似，一向内敛的周游开心地浅笑，“我内心很喜欢，黄立行是第一次有人这么说。因为我小时候很胖，外号‘油桶’，所以从来也没有在某一个阶段非常地自信。”

但他接着说，“每个人都要善于运用好自己身上独特的东西，长相也算你独特的一种东西，不应该因此自信或者不自信。最重要的是我们内心一些不断地变化。我觉得内在会更重要一些。”

在对颜值极度在意的演艺圈，这段话堪称清流，极冷静。对于这一点，他回应， “我30 岁了必须要有这样的想法。”

荧幕上的少年，原来已入而立之境。

周游走了一条非典型的演员成长之路，看上去有着野蛮生长，所以也更生命力强劲。对于自己的成长，他说，“野不野蛮我不知道，但是自由是很重要的，虽然我可能每天在规定的时间做规定的工作，但是我觉得内心的自由是很重要的。大多数事情去听从自己内心，这是很重要的一种自由。”