“有时候刚关机，就会有粉丝问什么时候进组啊？她们希望我在最好的年华努力拼事业的心情我很理解，也很感谢，但演员的工作还是需要日常生活的沉淀和积累的，给我一点时间，我会奉献更好的表演。”

“善意的批评我会吸取，但也不会因恶意的评价而否定自己，这就是我身为演员的女子力。”

宣璐

Q&A：

小时候练舞的经历对你扛下那么多工作有没有帮助？

宣璐：练舞之人身体的灵活性与协调性都好，这对我试镜时拿下仙侠剧、玄幻剧中，带有舞蹈、武术特质的角色很有帮助。比如在《舞乐传奇》里，我扮演的缅甸第一舞姬，身世神秘，舞艺高超，这不太可能临时培训出来的，必须有舞蹈的童子功。这样，拍摄时，你才能把心神集中在角色的心理变化上；否则又要顾及舞蹈动作，又要表演丰富的情绪层次，可能顾此失彼。

密集的拍摄过程对体能、韧性与记忆力都是考验，进组后你保持状态的好办法是什么？

宣璐：通常，剧组租住的酒店离外景地开车还要一个多小时，为了保证上午的工作进度，我们通常4点40就要开始化妆。但这么早就起床，人很容易水肿，给化妆老师出难题。所以我通常三点半起床去酒店的健身房，一面敷上面膜，一面上跑步机。后来连酒店保安都认识我了，他们也很惊讶，为什么有这个点来健身的客人。

参加综艺节目 《超新星全运会》 时，发生过什么有趣的事？

宣璐：我是从运动员转行练习舞蹈，再进入演艺圈的。之前在江苏省艺术体操比赛与花样游泳比赛都拿过冠亚军，所以参加《超新星全运会》，运动能力上没问题，第一次参加节目时，主要因为我性格上有点害羞，所以感觉有些拘谨；而今年是第二次参加，嘉宾都成了老朋友，录到半夜，召集大家到我房间来吃火锅的情况也常有。生活中建立的默契，也会带到综艺节目中，自己感觉越来越放松，状态也变好了。

宣璐

如果让你形容一个出色的女性，首先想到的三个形容词是？

宣璐：自信，才华，幽默。

能分享下随身包里一定会有的物品吗？哪些东西是有纪念意义的？

宣璐：必不可少的一定会有一个气垫、一支口红、一支睫毛膏，这是我保持好气色，并让眼睛有神采的必备小物；另外我还会带上印有自己照片的充电宝。这个充电宝是合作方送我的生日礼物，我的粉丝们很多也有，看到它，就想到有这么多粉丝看好我，我可不能让他们失望。

平时有什么行之有效的护肤方案？

宣璐：早晚各一张成分简单的保湿面膜，另外也会带一些家用美容小仪器进剧组，涂上按摩膏，用仪器按摩，让自己放松一下。我觉得要保持皮肤状态，一定要早睡，这简直就是演员的职业素养。

未来事业上有什么规划？

宣璐：希望在角色的演绎上更加精准、细腻、有层次，希望有让人难忘的角色可以综合我的舞艺与演技，给观众留下深刻印象。