跳舞对谢欣来说，是一种不能抵挡的本能。谢欣的妈妈也是一名歌舞团演员，但因为学跳舞太苦，妈妈坚决反对自己的女儿学跳舞，所以直到13岁，谢欣才与舞蹈正式结缘。她违背妈妈的意愿，发奋考上江西省文艺学校学习中国舞，毕业后在机缘巧合下进了广东舞蹈学校现代舞大专班（中国第一个现代舞教育机构），师从“中国现代舞之父”曹诚渊。之后她先后加入广东现代舞团、上海金星舞蹈团、北京陶身体剧场、北京雷动天下现代舞团，并开始密集地获得大小奖项，成为中国顶尖的现代舞者。

她身份的转折点始于2012年。那一年，她在一档舞蹈比赛节目中赢得了全国冠军，收获了50万元留学奖金。26岁，正好是舞蹈演员们普遍开始焦虑是否要退役的年龄，她得到了一个睁开眼看世界的机会。为了亲身体会国外顶尖舞团，也为了寻找自己的方向，谢欣先后在纽约、巴黎、柏林、以色列游学进修。这些经历让她收获到远比技术更多的启发。2014年底，谢欣成立了自己的舞蹈剧场，她一方面亲自培养舞蹈演员和编导作品，另一方面也邀请国内外知名编导进行创作，双线并行发展舞团。至此，她的漂泊有了归处，舞者、编舞、导演、舞蹈教育者、妈妈……不同的身份和责任在她身上塑造出一个强大的谢欣。

“只要舞者过了25岁，都会迎来焦虑感。”谢欣自己就无数次焦虑过，对此深有体会。对舞者而言，时间并不是朋友，而是见证。她们的每一个动作都需要时间去打磨，分秒不敢懈怠。

当年龄增加，肌肉开始流失，很多人开始问自己，到底有没有希望，再跳下去还有没有意义？“其实面对焦虑，最好的方式就是去创作。如果你在别人停下来焦虑迷茫的时候继续行动，到了二十八九岁就会发现所有的东西都会迎刃而解。你会得到新的答案。比如我是在30岁的时候，对舞者该如何运用身体，才真正有了属于自己的认知。当你回头看的时候，会觉得那些创作的印记是自己真实的时间，可以被看见。”

看见时间，也是谢欣在这次《舞蹈风暴》第二季舞台上留下的第一个作品《流痕》所表达的内容。当时间流过身体，生命也有了厚度。“你好像不知道自己是谁，但又不愿意自己只是这个样子，于是不停地向前寻找。”此时那个特别会用诗意语言解读作品的谢欣上线了。在她的描述下，自己过往的焦虑就像是时间云图里的线索，为远方的答案做下细密的注脚。

“大概率我会跳到三十八九岁，还有三四年的时间吧。到时候我一定不会死乞白赖地站在舞台上。但在那之前，我有自己的任性，我要让自己过足瘾。”在那一天到来之前，已经做好觉悟的谢欣，还要绝不遗憾地跳出属于她的答案。

谢欣

30+，重新认识强大与虚弱

每个看到谢欣的人，都会由衷承认，她太强了。“欣哥”这个称呼也从一开始对她性格的调侃，变成了“尊称”。谢欣的编导能力受到国内外认可，邀约不断。而她自己的舞团里，年轻演员成长迅速，定期会有不同风格的大师受邀创作作品。她的舞者身份正逐渐让位于编导艺术家和管理者，生命的广度不断在拓宽。

她说自己现在的力量来源于体会到“虚弱”的妙。“以前自己跳舞觉得饱满才叫好，但生育让我意识到，1分也是好的，而体会到从0分到1分那个过程中无限的变化，才是真的好。”生产的过程让她重新认识自己的身体。当宫缩的阵痛来临，以往那些只停留在纸面上的名词有了具体的指向，女性孕育生命的原点原来才是真正的力量之源。“以前我跳舞当然也会用小腹和脊椎，但是不会像生产时感觉到那个地方连接着一种生命的能量，这是身体里面最深的地方，让我看见的能量和情感都有了更深的出处。”

说着谢欣随手鼓起自己的腹部肌肉做了一个示范。“你摸这里，”她比着自己的手滑过隆起的小腹肌肉，“这是凹凸面的凸，很有力量，但你更要学会看到凹，这里的凸就会更有力量。我们不只是看到了一个结论，还要让力量有来处。”随着她耐心的讲解，身体肌肉在轻微的韵律中逐个隆起又放松，让人移不开视线。

要怎样才能造就这样一副身体呀？！“要对自己好，但更要狠，但当锻炼成为自然的时候，就不会觉得是折磨。”谢欣显然对肌肉给我们造成的视觉冲击早有准备，马上放松了身体。“再久一点，锻炼就成了信仰，就像战士一样，不仅不苦恼，甚至有别人体会不到的快乐。”在别人看来可怕的自律，是谢欣的途径和方法。她掌控着自己，塑造着自己，一点点从量变到质变，在时间的旅途上完成自己与自己的对话。

谢欣

Q&A：

最近几年学到最重要的事情是什么？